Übungszettel · Orthopädie Schleiden
Übungszettel aus unserer Praxis – jeder mit wenigen Übungen, die in ein paar Minuten passen. Ausdrucken oder auf dem Handy speichern. Die Sammlung wächst: Wir ergänzen sie laufend um weitere Beschwerdebilder.
… damit Bewegung wieder Freude macht!
Für kräftige, bewegliche Knie
sanft bewegen · Spannung lösen · Stabilität gewinnen
PDF herunterladenKraft & Kontrolle nach OP oder Beschwerden
PDF herunterladen6 Mini-Routinen für Kraft, Koordination & Kontrolle
PDF herunterladenFür einen starken, entspannten Rücken
sanft aktivieren statt verkrampfen
PDF herunterladenaufstehen · durchatmen · aktiv bleiben
PDF herunterladenkleine Gewohnheiten mit großer Wirkung
PDF herunterladenKleiner Hinweis: Üben Sie im beschwerdearmen Bereich. Bei anhaltenden oder starken Beschwerden ersetzen die Übungen keine ärztliche Untersuchung – kommen Sie dann gern in der Praxis vorbei.
Für leichte Beine & frische Energie
sanft aktivieren · Kreislauf wecken · beweglich bleiben
PDF herunterladenaktivieren · entstauen · länger locker bleiben
PDF herunterladenstabil gehen · sicher stehen · entspannt bewegen
PDF herunterladenPatientenstimmen
★★★★★4,7 von 5 · 64 Google-Rezensionen
„Sehr kompetente Ärztin, die sich Zeit nimmt und einem wirklich helfen möchte. Ich fahre gerne 1,5 Stunden aus Hennef zu ihr in die Praxis. Endlich mal jemand, der Patienten nicht einfach abfertigt – das ganze Team ist sehr hilfsbereit und nett."
„Mir wurde ausführlich und genau erklärt, was mit mir los ist – ganz ohne lateinisches Kauderwelsch. Es wurden sofort Lösungsansätze angeboten. Ich bin vollends zufrieden und hellauf begeistert."
„Eine sehr schöne Praxis mit einem super kompetenten Team. Frau Reiche-Dünnebacke nimmt sich Zeit und schlägt die bestmögliche Vorgehensweise vor. Große Auswahl an modernen Methoden – man fühlt sich rundum aufgehoben. Nur weiterzuempfehlen!"
„Online noch sehr schnell einen Termin bekommen. Eine sehr schöne Praxis mit einem sehr freundlichen Team. Es wurde sich Zeit genommen, und ich wurde endlich mal ernst genommen. Vielen lieben Dank!"
„Fünf Sterne für die Einhaltung der Termine, die Freundlichkeit des Teams und der Chefin sowie die Professionalität. Das Angebot ist umfassend – und der Kaffee so gut, dass die kurzen Wartezeiten fast schade sind."
„Schmerzhafte Schleimbeutelentzündung in der linken Hüfte – Termin innerhalb einer Woche. Detailliertes Hinterfragen der Symptome und Stoßwellentherapie, die die Ärztin selbst durchführte, inkl. genauer Ortung der Entzündung. Kurzfristiger Erfolg durch moderne Geräte und intensiven Austausch mit dem Patienten. Sehr zu empfehlen!"
Dann freuen wir uns, wenn Sie sich zwei Minuten Zeit nehmen. Ihre Erfahrung hilft anderen Menschen in der Region, eine Praxis zu finden, die zu ihnen passt.
Erfahrung bei Google teilenSchreiben Sie bitte offen, was Sie erlebt haben – auch Kritik ist willkommen.
Kurzfristig & transparent · für Selbstzahler
Kontrolltermin & ärztliches Gespräch ab79,90 €
Privat- & Selbstzahlerpraxis. Preis für den Kontrolltermin inkl. mind. 20 Min. ärztlichem Gespräch; weiterführende Leistungen werden vorab transparent besprochen und sind freiwillig.
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